Jūsų Pagrindinė Sveikatos priežiūra Plan

Your Pagrindinis sveikatos priežiūros planas
Naršyti straipsnį savo pagrindinio Sveikatos priežiūra Suplanuokite Pagrindinis sveikatos priežiūros planas

Daugelis iš mūsų nori pagerinti mūsų sveikatą. Dažniausiai dalykų aš girdi mano pacientai sako, yra: " aš noriu mesti rūkyti, numesti svorio, sportuoti, praktikos saugų seksą, naudokite saugos diržus, valgyti sveikesnį maistą ir būti gražiau šeima ir draugais "
Nors visa tai yra puikūs tikslai, kitas svarbus, tačiau dažnai pamiršta tikslas yra atsikratyti tos dviejų raidžių žodį " Jei ". " Žinai, tas kur sako: " daktaras, , jei
Žinojau tik patikrinti mano oda tiems apgamų; , jei
aš tik paėmė laiko gauti mano kraujo spaudimas patikrinti; , jei
aš tik turiu, kad mamogramą, kai aš turėtų turėti ".
Žinios yra raktas

Pirmasis gynyba nuo " jei " veiksnys yra pasirūpinti savo sveikata ir sužinoti, ką jums reikia padaryti, ir kai jūs turite daryti, kad jūsų kūnas veikia tip-top formos. Galų gale, kai jūs perkate automobilį, jums išlaikyti ją pagal grafiką. Tad kodėl gi ne turi panašią tvarkaraštį, siekiant išlaikyti savo kūną?

Žinoma, kad visi tie paskyrimai gali kainuoti šiek tiek pinigų ir būti laiko, ir nors tai nėra smagu gauti baksnodavo ir pradedame ir išbandyta, taškas yra išlaikyti galima užkirsti kelią ligoms nuo vagystės savo gyvenimą, savo sveikatą ir labai galbūt savo gyvenimą.
starto linijos

Norėdami gauti jums pradėti, čia yra bendra sveikatos grafikas žmonėms iki 20 metų ir daugiau. Atminkite, kad tai yra tik rekomendacija. Jūsų asmeninė sveikatos grafikas gali apimti kitus tyrimus, tokius kaip gliukozės kiekis kraujyje nevalgius bandymo atrinkti diabetu, ir tai gali tekti dažniau, jei sergate liga, dėl kurios laikantis būtina ją.
Visiškos fizinės

Žmonės amžius 20 45 turėtų turėti fizinę egzaminą kartą per penkerius metus; tie, kurie yra 45-65 turėtų turėti fizinis kas dvejus metus. Po 65 metų, kasmet egzaminą rekomenduojama (jei turite sąlygą, kad jums reikia išnagrinėti dažniau).
Dantų apžiūra

Jūsų dantys turi būti valomi ir išnagrinėjo kas šešis mėnesius per metus. Tai būtų pakeisti, žinoma, jei konkreti problema reikia spręsti. Jei rūkote ar kramtyti tabako gaminius, šie egzaminai gali išgelbėti jūsų gyvybę.
Akių egzamino

Paprastai jums reikia pasitikrinti akis egzaminą kas dvejus metus Jei nešiojate akinius ar kontaktus ar metus Jeigu sergate