Kas už pusryčiai, priešpiečiai ir pietūs?
Kadangi nėra oficialus dieta ar net iš anksto nustatyti kalorijų kiekiai, nėra tipiškų patiekalų. Tačiau TOPS rekomenduoja, kad jos nariai eiti į sveikatos priežiūros specialistą asmeninį mitybos ir fizinio aktyvumo planus. Be to, organizacija ar teikti neprivaloma dieta planavimo knyga vadinama pasirinkimas Is Mine, kad yra paprastų gaires planuoja mažo kaloringumo dietoms iš 1,200- 1,500- ir 1800 kalorijų per dieną, remiantis USDA mitybos gairėse ir diabetinės mainų sąrašu ir jis siūlo mėginio 28 dienų meniu vadovas
faktai ar prasimanymai.? Kas Ekspertai teigia,
Pelnas ir nuostoliai /Kas žala Su ne rinkinį Topai dietos ir visi gana daug apie jų pačių planuoti savo mitybą, tai sunku pasakyti, kiek galite prarasti arba kaip greitai galite tikėtis prarasti. Nei TOPAS organizacija, nei atskiri skyriai jokių teiginių apie tikėtiną normą svorio. Organizacija palieka tai iki kiekvieno dietininkas nuožiūra ir jo gydytojas. Nors ši laisvė gali gerai dirbti, kai kuriems žmonėms, ji vykdo tam tikra rizika, taip pat. Tai gali sukelti kai blogai informuotas dietos, kad nesąmoningai supjaustyti atgal per toli nuo kalorijų ar vadovautis nesubalansuotos mitybos. Nors fizinė veikla rekomenduojama, o kai kurios vietos skyriai įtraukti grupė vaikšto į savo savaitinių susitikimų, tai gali būti labiau pabrėžiamas kaip esminė svorio. Pasirinkimas Is Mine "siūlo žingsnis po žingsnio instrukcijas, pradedančiųjų, pažengusiųjų ir pažangios pratybų programs.In kitame skyriuje mes padengti Overeaters anoniminė. Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo
