USDA Kalorijų skaičiavimas Tips

ra natūralių augalų cheminėmis medžiagomis, įtrauktomis padėti išvengti vėžio ir gali atlikti tam tikrą vaidmenį užkertant kelią daugeliui kitų lėtinių ligų vaidmenį. Jie apima tūkstančius junginių, pavyzdžiui, karotinoidų, flavonoidų, izoflavonai, ir proteazių inhibitoriais.

Paprastai žmonės valgo per daug maisto mažai vitaminų ir mineralų, bet daug kalorijų. Kuo daugiau maisto ir gėrimų vartoji, kad yra mažai maistingųjų medžiagų tankis, tuo sunkiau yra gauti visų vitaminų ir mineralų, jūs turite be getting per daug kalorijų ir priauga svorio. Svoriui kontroliuoti ir geros sveikatos, ji turi būti atvirkščiai. Pasirinkite maisto mažai kalorijų ir daug vitaminų ir mineralų, dauguma laiko. Šios maistinės vertės maisto produktų yra jūsų subalansuotos mitybos modelio pagrindas. Pakankamas vitaminų ir mineralų kad organizmui tinkamai veikti ir naudoti iki saugomi riebalai tinkamai, riebalų ląstelės jį atleiskite. Geriausi maisto pasirinkimo tai pasiekti yra daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų, žemo arba neriebus pieno produktų, liesos baltymų šaltinius ir.

Dietiniai gairės ir MyPyramid parodyti jums, kaip gerai subalansuotas, mažo kaloringumo mitybos planas. Skanus maistas iš visų maisto produktų grupės yra įtrauktos. Joks maistas nėra draudžiama. Abu vadovai teikti konkrečius kiekius maisto valgyti priklausomai nuo kalorijų kiekio jums reikia numesti svorio. Remiantis savo valgymo dienotvarkę šių vadovus ir balansavimas su fizinio aktyvumo padės jums kelyje į sveiką svorį ir sveiką gyvenimo būdą visam gyvenimui!

kontroliuoti savo suvartojamų kalorijų yra pagrindinis, kai jis ateina į svorio , Bet jei jūs valgyti mažiau kalorijų, tapo aktyvesni ir priimti protingus sprendimus, sveikesnį gyvenimo būdą gali būti jūsų suprasti.

^©.

Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų.