Naršyti straipsnį Kodėl apmokyti sportininkai paleisti maratonas, bet sofos bulvių negalima paleisti pusė mylios? Kodėl apmokyti sportininkai paleisti maratonas, bet kušetės bulvių negalima paleisti pusė mylios?
Jei esate iš formos, jį žinote. Net laipioti laiptais gali palikti jums uždusęs! Jei nebuvo naudojasi reguliariai, net šiek tiek užsiėmimas, kaip einame veiksmus, galite įdėti kamieno ant jūsų kūno.
Jūsų organizmas reaguoja vykdyti su pastangomis iš daugelio sistemų, įskaitant dirbančius raumenis, širdis, plaučiai, kraujagyslės, odos, smegenų ir kt. Štai ką skirtingų dalių savo kūno daryti, kai jūs naudotis:
Visi šių sistemų gali būti pagerintas mokymas. Trūksta mokymo sukelia jiems atrofija.
Leiskite palyginti kušetės bulvių su apmokyti sportininkai. Sofos bulvių turi šias problemas:
Jei raumenys yra reguliariai nenaudojamos, tada jų masė sumažėja. Kad vystyti jėga raumenų baltymai ir skaidulos mažina. Todėl kušetės bulvių tiesiog negali generuoti jėgą, reikalingą fizinio aktyvumo dalyvauja rodyti maratonas.
širdis yra kaip skeleto raumenų raumenų. Taip pat prisitaiko prie mažiau aktyvios valstybei prarasti raumenų masę. Nors tai neturi įtakos sofos bulvių gebėjimą pumpuoti kraują į jo /jos audiniuose, jis apriboja galimybę padidinti kraujo srautą fizinio krūvio metu. Širdies nebus galima ištempti kiek ar sukurti slėgio, reikalingo, siekiant padidinti širdies išvestį. Štai kodėl gydytojai pasakys, kad jums reikia daryti reguliariai išlaikyti savo širdies formos.
dalyvaujantys anaerobinių (be deguonies) ir aerobinis (su deguonies) Metabolizmo pagalba fermentai suteikia energijos dirbti raumenis. Į kušetės bulvių, tačiau šių fermentų lygis eiti. Taigi Neaktyvus žmogaus kūnas ne
[1] 