Pagrindinis taškas Pietų paplūdimio dieta yra, kad jums sveikiau, panaikinant bet kokius potraukį jums turi išvardytų kaip " maisto produktų; blogų angliavandenių, " kurios apima rafinuoto cukraus produktų, pavyzdžiui, tortas, saldainiai ir soda. Skirtingai Atkins planą, kuris vengia angliavandenių apskritai, Pietų paplūdimio dieta neleidžia jums valgyti kai angliavandenių, bet tik tiems, kurie yra laikomi geros angliavandenių, pavyzdžiui, daržovių, neskaldytų grūdų ir vaisių.
Pietų paplūdimio dieta darbai atlikti savo tikslą padaryti jums sveikiau valgytojas trimis atskirais etapais. Pirmasis etapas, dažnai vadinama indukcijos etape yra labai griežti ir yra skirtas stumti jus į panaikinant blogas angliavandenių potraukį taško. Tai yra, kai jūs turite mesti blogų angliavandenių Host - pavyzdžiui, kepinių ir saldumynų - 14 dienų. Patrauklus šio etapo dalis yra ta, kad jūs galite prarasti nuo aštuonių iki 12 svarų. Antrasis etapas yra, kai jūs galite lėtai pradėti įtraukti daugiau gerų angliavandenių atgal į savo mitybą. Jums reikia nuspręsti, kiek laiko esate Antrajame etape, kaip ilgai užtrunka jums pasiekti jūsų tikslinę svorį. Ir, kai jūs judėti į tris etape, jums turėtų būti ant visą gyvenimą sveikas mitybos įpročius [Šaltinis: Pietų paplūdimio dieta planas pradedantiesiems] trasoje.
Įdomu tai, kad nebuvo atitinkantis vykdant kasdieninį eiti kartu su originalu Pietų paplūdimio dieta. Tačiau trifazis intervalas treniruotės ir kūno glass toning programa buvo įtraukta į planą " Pietų paplūdimio dieta pripūtimu:. Greičiau Weight Loss ir geresnės sveikatos for Life " Šioje knygoje dr Agatston samdo Dr Joseph Signorile, pratybų fiziologijos profesorius Majamio universiteto pagalbos.
Pasiruošę sužinoti apie pirmojo etapo Pietų paplūdimio dieta? Galva į kitą puslapį ir sužinokite koks maistas yra leidžiama šiame etape.
Pietų paplūdimio dieta 1 etapas Maisto
Kadangi pirmasis etapas yra skirtas pažaboti savo potraukį rafinuoto cukraus ir kitų blogų angliavandenių, The dieta šiame 14 dienų etape yra gana ribotas. Į nutrient- ir pluošto turtingas maistas rasti viename etape yra skirtas išlyginti cukraus kiekį kraujyje, o ne sukelti, kad ji smaigalys kaip ra
