Naršyti straipsnį Pietų paplūdimio dieta: Ką jums reikia žinoti Įvadas į Pietų paplūdimio dieta
Peržiūrėkite atsitiktinis apklausą savo draugams, šeimos ir jo kolegos ir jūs privalo susidurti bent kelis žmones, kurie dietos, ir jie visi tikriausiai ne taip tą patį planą. Yra daugybė dietų ten - tiek daug, kad gali būti sunku išsiaiškinti, kuris iš jų laikykitės. Tarp jų yra mažo kaloringumo dietoms, mažai riebalų dietos ir mažai angliavandenių turinčios dietos. Ilgą laiką, Atkins planas buvo žymiausias iš mažai angliavandenių dietos. Ir tada kartu atvyko Pietų paplūdimio dieta.
Pietų paplūdimio dieta buvo maždaug nuo 1990-ųjų pabaigoje, kai dr Artūras Agatston, ties Sinajaus kalnas Širdies prevencijos centro Majami Byčas, Florida. Direktorius, atėjo su mitybos planą [šaltinis: interneto MD]. Dr Agatston įkvėpė parašyti savo mitybos planą, kai keli jo pacientų, kuriems buvo šių tradicinių dietos nebuvo patiria rezultatus jie norėjo.
Kaip kardiologas dr Agatston, norėjo užtikrinti, kad jo mityba būtų širdžiai [šaltinis: Pietų paplūdimio dieta]. Kaip, pavyzdžiui, Pietų paplūdimio dieta mišiniai kelis metodus kartu pabandyti padaryti sveiką ir realų dietos tiems, kurie nori numesti svorio. Tai dažnai lyginamas su Atkinso dieta, nes abu yra linkę raukytis per daug angliavandenių ir tiek pat paleisti planą, pagrįstą etapais, arba etapais. Tačiau atidžiau pažvelgus į South Beach plane parodys kai kurių skirtumų, ypač kai jūs judėti pro pirmojo etapo programą.
Dabar, kad žinote, kaip mityba pradėjau, būsite pasiruošę išmokti specifika plano, įskaitant, kas maisto produktų galite valgyti kiekvieną iš trijų etapų. Skaitykite atrasti, kaip iš tiesų veikia Pietų paplūdimio dieta.
Pietų paplūdimio dieta
Palyginti su mityba, kur jūs turite atidžiai skaičiuoti kalorijas, angliavandenius ar taškų, ir kruopščiai priemonę ir sveria savo maistą, Pietų paplūdimio dieta tvirtina, kad ji kelia mažiau griežtus reikalavimus jums. Tačiau tai nėra visiškai tikslūs - dar yra kai matavimo ir skaičiavimo dalyvauja. DĖL pradinį planą knygos, " 111 psl Pietų paplūdimio dieta: skanus, daktaras suprojektuoti, Patikimas planas greitai ir sveiko svorio netekimas, " ji teigia, " Pietų paplūdimio dieta nereikalauja matuoti, ką valgyti uncijos, kalorijas, ar dar ką nors. " Bet tada kitame puslapyje, meniu " 1 diena, " tai išvardyti 6 uncijų daržovių sulč
[1] 