Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios inform
avyzdžiui, garbanės-up jūsų pilvo raumenis, pratimai jūsų viršutinės ir apatinės nugaros dalies ir tinkamas būdas pritūpti nepakenkiant nugarą.
Apsaugoti savo Grįžti Keldami Dauguma žmonių kuris išmesti jų atgal padaryti bandant pakelti objektą netinkamai. Kėlimo kelia daugiau streso ant nugaros, nei bet kurios kitos veiklos - išskyrus galimą vykdymo. Šiame skyriuje mes parodysime keletą keltuvų, skirtų išsaugoti nugarą įvairovė. Jūs išmoksite pritūpęs Keltuvas sunkių daiktų, golfo žaidėjo keltuvas šviesos objektų, o kranu už nepatogios objektų. Jei galite kapitonas kėlimo teisingai, jūs turite didelį žingsnį apsaugoti nugarą.
Apsaugoti savo atgal, kai judančius objektus transportavimas arba atlikti objektą negali pateikti nedelsiant, potrauminio streso, kuris ateina, kai bando pakelti nesutikti, bet tai gali padaryti tik tiek, kiek žalos jūsų nugaros. Yra keletas būdų, galite naudoti, siekiant padėti jums perkelti objektus, kad nesukels kelionę į palatoje. Šiame skyriuje mes siūlome naudingų patarimų, skirtas vykdyti arba judančius objektus. Mes taip pat pasakys jums teisingą kelią naudoti nuorodą kaip kastuvu ar grėbliu, ir geriausias būdas saugoti objektus nugarą.
Dieta ir nugaros skausmas žiūrėjimas, ką galima valgyti, taip pat gali padėti apsaugoti nugarą , Akivaizdu, jei jūs neturite turėti daug svorio ant jūsų priekyje, tai užtruks daug įtampos išjungti jūsų nugaros raumenų. Tačiau Be išlaikyti sveiką svorį naudą, teisė maisto produktų, taip pat gali padėti išvengti nugaros traumas. Jei esate pavargę ir pavargęs nuo mitybos stoka, Jums yra daug labiau tikėtina, kad traukti raumenis arba įsigyti kitą susižeisti nugarą. Mes jums pasakys maisto produktus jums reikėtų valgyti, kad išsaugotumėte savo nugarą.
Stresas ir nugaros skausmas Stresas ir stora raumenys eiti kartu ranka rankon. Jei esate vežančių lot įtampą jūsų viršutinė nugaros ir pečių, esate pribrendusi nugaros traumos. Šiame skyriuje mes padėsime jums atpažinti, kada jūs patiriate daug streso lygį ir turi būti atsargūs nugarą. Mes taip pat siūlome keletą patarimų, kaip spręsti su savo stresu, pvz vizualizacija.
skausmo valdymas
- Akupunktūra Atgal Pain
- Kaip rasti spaudimo taškus išgydyti he…
- Kodėl sėdi ant kėdės ilgą laiką bl…
- Kaip naudotis Neurontin nervų Pain
- Laminectomies ir optinių Procedures
- Kaip gydyti Atgal Spasms
- Atgal Skausmas ir Surgery
- Kaip atleisti sėdimojo nervo Pain
- Radiodažnuminė už Atgal Pain
- Narkotikai kaip terminalo skausmo Treatm…
- Nervo skausmas, Q & A
- Vaistais nuo skausmo ir jų Content
- Kompleksinis regioninis Pain
- Nepavyko Atgal Syndrome
- Nustatyti Fibromyalgia