Naršyti straipsnį Kaip atleisti sėdimojo nervo skausmas Kaip atleisti sėdimojo nervo skausmas
sėdimojo nervo skausmas atsiranda dėl suspaudimo, arba prie jos sužalojimo sėdimojo nervo. Skausmas paprastai prasideda nuo apatinės stuburo į sėdmenų, tada žemyn į koją atgal į veršį [šaltinis: Mayo klinikos]. Daugeliu atvejų, skausmas nueina savaime per du mėnesius. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant sumažinti skausmą. Sėdimojo nervo skausmas yra ne medicininė būklė. Atvirkščiai, tai kitos būklės simptomas. . Todėl gydant pagrindinės sąlygos, tokios kaip paslydo disko arba degeneracinės disko ligos, gali suteikti pagalbą
Pradėti gydyti skausmą su konservatyviomis priemonėmis:
- Taikyti ledo pakuotės kelis kartus per dieną, laikydami jį ant skausmingų sričių iki 20 minučių vienu metu.
- pradžioje kelioms dienoms po skausmo pradžios, taikomas šilumos paketą arba šildymo kilimėlis ant mažo nustatymo.
- Pabandykite kintamosios karšto ir šalto gydymo.
- Ištiesk savo apatinę nugaros dalį. Kiekvienas ruožas turėtų būti laikomi ne trumpiau kaip 30 sekundžių.
- Naudoti over-the-counter vaistais nuo skausmo, pavyzdžiui, aspirinas, ibuprofenas (kaip Motrin ar Advil) arba acetaminofeno (Tylenol kaip).
- Gauk reguliariai mankštintis. Pratimai veikia kaip nuskausminamieji
- Miego vaisiaus padėtį ir padėkite tarp kojų pagalvę arba miegoti ant nugaros pagalvę pagal savo kelio [Šaltinis: MedlinePlus]..
Jei šios konservatyvios priemonės neatleidžia jūsų skausmą, aptarti šias galimybes su gydytoju: Rīga,
- Darbas su kineziterapeuto
- geriate receptinius nuskausminamuosius
atsižvelgdama gydytojas švirkšti kortikosteroidų į skausmingą srityje gydyti uždegimą ir sumažinti skausmą
Pradėti Vaizdo Kūno Invaders:. Chiropractic terapija
- Darbas su kineziterapeuto