Be abejo, baseinas veikia ne tik rūšies vandens treniruotė skirta bėgikų. Yra visi baseinas treniruotes, kad skirtų konkrečių raumenų grupių ir prisidėti prie bendro stiprumo ir fitneso rūšių. Pavyzdžiui, jei jūs stovite su nugara nuo baseino sienos, palaiko jūsų ginklų, galite tai padaryti 90 laipsnių žirkliniai smūgių, kad dirbti kojas ir abs [Šaltinis: Saunders]. Tas pats taikoma ir dviračių judesiais. Jei esate Sprinter ir nori daugiau sprogstamosios galios off blokus, pereiti į seklių pabaigoje baseino ir šokti iš vandens trijų pakartojimų 15 [šaltinis: Barker]. Vanduo suteikia puikų atsparumą ir pagalvėlės nukreipimo.
Daugiau informacijos Daugiau sveikatos ir fizinio aktyvumo, pažvelgti mūsų naudingų nuorodų į kitą puslapį.
