Kaip kvėpuoti Kai Running

ol jie pečių aukštyje. Tai padeda jūsų krūtinės ląstą išeiti ir daugiau, todėl vietos plaučiai plėstis. Kaip jums iškvėpti, lėtai nuleiskite rankas žemyn.

Kai jūs suprantate, kaip pilvo kvėpuoti galite pradėti įtraukti jį į savo eilės. Turėkite omenyje, kad ji negali jaustis gamtos ne pirmas, bet galų gale ji tampa rutina.

Apsilankykite kitą puslapį partijomis Daugiau informacijos apie veikia ir kvėpavimą.