Daugiau informacijos apie riebalų, mityba ir susijusiomis temomis, patikrinkite kitame puslapyje nuorodas.
tojamų riebalų turėtų svyruoti aplink (2000 * 30 proc /9 kalorijas /g) 67 g riebalų.
Kai vartoja riebalų , pabandykite sutelkti dėmesį į mononesočiųjų riebalų, pavyzdžiui alyvuogių aliejaus ir rapsų aliejaus, ar ant nepakeičiamomis riebalų rūgštimis.
Kai reikalaujantis esminių riebiųjų rūgščių, pabandykite subalansuoti savo suvartojamų omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių. Padaryti, kad vartoja tunas /lašiša /upėtakį ar omega-3 aliejai, pavyzdžiui, linų sėklų aliejų.
valgomieji naujovės
- Top 5 Eco
- Kaip ledai Works
- Kaip maisto Works
- Ar alus padaryti pieno stingti?
- Kaip maisto potraukį Work
- Kaip Kavos Works
- Kaip šampanas Works
- Ar tiesa, kad ant grotelių mėsa gali s…
- Kaip Druskos Works
- Ar butas alaus prarasti savo alkoholio k…
- Kaip Freeze
- Kaip Arbata Works
- Kaip jums augti mėsos laboratorijoje?
- Kaip padaryti, kad Chocolate
- Kaip Synthehol Works