1 šaukštas rapsų aliejus 3/4 puodelio pjaustytų nuluptų močiutė Smith obuolių 1/3 puodelio pjaustytų morkų 1/4 plonais puodelio pjaustytų svogūnų 1 skiltelė česnako, 1 šaukštas maltos miltų 1/2 šaukštelio kario milteliai 1/8 šaukštelis druskos 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų Žiupsnelis žemės skiltelės 3/4 puodelio vandens 1 puodelis pjaustytų virtų vištienos krūtinėlė 1/2 puodelio NO-druskos pridėtinės supjaustyti pomidorai, nenusausintos 2 šaukštai maltos šviežia kalendra 4 šaldytuve gaiviųjų breadsticks (2/3 7 -ounce gali) Papildoma malta šviežia kalendra (neprivaloma) PARUOŠIMAS:
Įkaitinkite aliejų vidutinio keptuvėje virš vidutinės ugnies. Pridėti obuolių, morkų, svogūnų ir česnakų. Virkite nuo 3 iki 4 minučių arba tol, kol obuolių ir svogūnų suminkštės. Įdėti miltus, kario milteliai, druska, pipirai ir gvazdikėliai. Virkite virš vidutinės ugnies 1 minutę. Sudėkite vandens. Virkite, nuolat maišant, kol skystis užverda ir sutirštės. Sudėkite vištienos ir pomidorų. Virkite nuo 3 iki 4 minučių arba tol, kol šildomas per. Įmaišykite 2 šaukštai kalendra. Šaukštas į paruoštus troškinimui.
Išdėstyti 2 breadsticks per viršų vištienos mišinio kiekvieno troškinys. Pabarstykite papildomą kalendra per viršūnių, jei pageidaujama.
Kepkite 15 17 minučių arba tol, kol breadsticks yra paruduos ir pildymo pradės burbuliuoti.
Pastaba Likusių breadstick tešla gali būti laikomas šaldytuve hermetiškame inde ir rezervuojami kitam naudojimui. Šis receptas pasirodo: Artimųjų Rytų Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodą pyragas Fiber 4 g Angliavandenių 57 g Cholesterolis 60 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų 16 g Kalorijų iš riebalų 29% kalorijų 491 Baltymų 29 g Natrio 794 mg mitybos birža: Riebalai 2 Krakmolas 3 Mėsa 2 Vaisių 1