Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> Maisto gaminimas >> Artimųjų Rytų >>

Chickpea Augalinis Curry

INGREDIENTS
1 šaukštas alyvuogių arba rapsų aliejaus 1 didelis svogūnas, 1 šaukštelis susmulkintų česnako 1 šaukštas maltos lengvas arba karšto kario milteliai 1 gali (12 uncijų) išgaruoja nugriebtą pieną ir 1 gali palaistyti 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio kokoso ekstrakto 1-1 /2 puodeliai pjaustytų nuluptų morkos 2 puodeliai kubeliais nulupti bulvės 1 Ar (15 uncijų) Avinžirniai (Garbanzo pupelės), išskalauti ir nusausinti 1 puodelis įšaldytos supjaustyti šparaginės pupelės 6 puodeliai virtų baltų arba rudieji ryžiai padažais: parengta salotos, kapotas žemės riešutai, auksiniai razinų ir kapotų svogūnų laiškų PARUOŠIMAS:
  • įkaitinkite aliejų dideliame puode virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti svogūną; Virkite 5 minutes arba kol suminkštės. Pridėti česnako; Virkite 1 minutę. Sudėkite kario miltelių.
    Pridėti pieno, vandens, druskos ir kokosų ekstraktas. Suderinti mišinį virinti. Pridėti morkos; virėjas 10 minučių, retkarčiais pamaišydami.
    Pridėti bulves; virėjas papildomų 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Pridėti Nut; virėjas 10 minučių daugiau.
    Sudėkite žirnius; virėjas 5 minutes arba kol daržovės suminkštės. Patiekti ant ryžių su pageidaujamų padažais

    Šis receptas pasirodo:. Artimųjų Rytų