1 svaras be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės 2 mažų svogūnų 1 didelis kalkių 2 šaukštai rapsų aliejaus 1 arba 2 maži žalios arba raudonos spalvos jalape ñ o paprikos, * sėklomis ir supjaustyti griežinėliais 1 nedidelis gabalėlis šviežios imbiero (1 colio ilgio), nulupti ir plonai griežinėliais 2 šaukštai kapotų šviežių kalendra 2 šaukštai sumažinta natrio sojos padažas 1 iki 2 šaukštelių cukraus Karšto virtų ryžių arba miltų tortilijas * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dirbant su paprikos mūvėti gumines pirštines ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:
Pašalinti 3 juostelių žievelės nuo kalkių su augaliniu skustukas. Iškirpti kalkių žievelės į labai smulkias skiauteles. Sultys kalkių; matuoti 2 šaukštai sulčių. Atidėtos.
Heat Wok ar didelis keptuvę ant vidutinės-aukštos šilumos 1 minutę arba kol karšta. Dulksna aliejaus į Wok ir šilumos 30 sekundžių. Pridėti vištienos, jalape ñ o ir imbiero; kepkite apie 3 minutes arba kol vištiena nebėra rausvos centre. Sumažinkite ugnį iki vidutinės
Pridėti svogūnus.; kepkite 5 minutes
Pridėti kalkių žievelės, sulčių ir kapotų kalendra.; kepkite 1 minutę. Pridėti sojų padažą ir cukrų pagal skonį; kepkite, kol gerai sumaišyti ir kaitinti per. Perkelkite tarnauti patiekalas. Patiekite su ryžiais ar tortiljų
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis vištienos mišinio natrio 313 mg baltymo 28 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 7 g Cholesterolis 66 mg sočiųjų riebalų 1 g Riebalai Iš viso 8 g Kalorijos iš riebalų 35% kalorijų 216 Dietiniai birža: Mėsos 3 Daržovių 1