1 arbatinis šaukštelis augalinio aliejaus 1 skiltelė česnako, smulkiai pjaustytų 1/4 puodelio smulkiai pjaustytų raudonųjų svogūnų 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai čili miltelių 1/4 šaukštelio maltų kmynų 1/8 šaukštelio pipirų dribsniai 1 raudona be kaulų, be odos vištienos krūtinėlė ( apie 6 uncijos), virta ir susmulkinti 1 puodelis įšaldytos kukurūzai, atšildyti 1/3 puodelio skalaujamas ir nusausintų konservuotų Pinto pupeles 1/3 puodelio praplautas ir nusausintų konservuotų pupelės 1/2 puodelio kapotų pomidorų sėklomis 2 šaukštai nusausintų konservuotų supjaustyti švelnios žalia Čilė 1 žalia svogūnai, smulkiai pjaustytų 1 arbatinis šaukštelis žaliųjų citrinų sultys 2 uncijos sumažintas riebalų Monterey Jack sūris, supjaustyti 1/3-inch kubeliai Paruošimas:
Spoon pupelių mišinį į vidutinio porcijai dubenį. Pridėti pomidorai, čili, žalia svogūnai ir žaliųjų citrinų sultys; Lobizmas derinti. Pridėti sūrius; Lobizmas derinti. Šaldyti 2 valandas prieš patiekdami
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 viso receptų Natrio 606 mg baltymo 36 g skaidulinės 6 g Angliavandeniai 36 g Cholesterolis 72 mg sočiųjų riebalų 4 g viso Riebalų 10 g Kalorijų iš riebalų 25% kalorijų 336 Dietiniai birža: Krakmolas 2-1 /2 Mėsa 3 Daržovių 1