£ 1 tomatillos 1 šaukštelio maltų kmynų 1 £ be kaulų, be odos vištienos krūtinėlė puselės 2 šaukštelių alyvuogių aliejaus 1/2 puodelio vištienos sultinio 1 gali (4 uncijos) supjaustyti žaliuosius Chili Peppers 1/4 puodelio kalendra lapai 1 puodelis susmulkintų Monterey Jack sūris PARUOŠIMAS:
Pabarstykite kmynų abiejose vištienos krūtinėlės pusių. Įkaitinkite didelę keptuvę nelimpantį virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti aliejus ir vištienos ir virkite 3 minutes iš kiekvienos pusės, kol vištiena yra paruduos (vištienos nebus virti per šiuo metu).
Pridėti rezervuotas tomatillos, sultiniai, čili ir kalendra ir duoti užvirti. Uždenkite ir troškinkite 25 iki 30 minučių, kartais pamaišant, arba kol vištiena nebėra rožinė centre ir tomatillos suminkštės. Perkelkite vištienos ir tomatillo padažu tarnauti plokštes; Garnyrai su sūriu.
svyravimas 3 žingsnyje, perdavimo virti vištienos tarnauti plokšteles. Atsargiai perkelti tomatillo mišinio maišytuvo; PUR é El. Supilkite Pur é ED mišinį per virtos vištienos; Garnyrai su sūriu. Šis receptas pasirodo: Meksikos Mitybos informacija: Natrio 378 mg baltymo 34 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 10 g Cholesterolis 91 mg sočiųjų riebalų 7 g viso riebalų: 14 g Kalorijų iš riebalų 42% kalorijų 308 Dietiniai birža: Mėsos 4 Daržovių 2 Fat 1