2-1 /2 svarų (3 medium) saldžiosios bulvės 1 kiaušinis 1 šaukštas sviesto, suminkštintas 1/3 puodelio apelsinų sulčių, druskos ir juodųjų pipirų 1/4 puodelio supakuoti rudojo cukraus 5 ananasų griežinėliai (arba tiek, kiek reikia padengti iš viršaus) parengimas:
Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Nulupkite saldžiosios bulvės. Vieta bulves didelį dubenį; košė. Įdėti kiaušinį, sviestą, apelsinų sultys, druska ir pipirais; maišykite, kol gerai sumaišytas.
Vieta bulvių mišinį 1-kvorta troškinys. Išdėstyti ananasų griežinėliai ant; pabarstyti rudojo cukraus. Kepkite, padengti, 25 min. Pašalinti dangtelį; kepti 15 minučių arba tol, kol cukrus yra karamelizuotas. Patiekite iš karto
Šis receptas pasirodo:. Island Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 puodelio Natrio 60 mg baltymo 5 g skaidulinės 6 g Angliavandeniai 65 g Cholesterolis 41 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 4 g kalorijas iš riebalų 10% kalorijų 303 Dietiniai birža: Vaisių 1 Krakmolas 3 riebalų 0,5