8 vidutinėms persikus 2 mangai arba 4 persikai, nulupti ir be kauliukų 1 šaukštelis citrinos sulčių 1/3 puodelio sumažintas riebalų varškės sūreliu 2 šaukštai nėra cukraus pridėtinės abrikosų palaikančią 1 šaukštas riebalų ( lieso) pieno 1/2 šaukštelio žaliųjų citrinų sultys 1/4 šaukštelio tarkuoto kalkių žievelės 1/3 puodelio šaldytų atšildyti sumažintas riebalų nondairy plakta įdaras paruošimas:
Kombainas grietinėlės sūris ir išsaugo į nedidelį dubenėlį su vielos šluotele iki vientisos masės. Įmaišykite pieną, laimo sulčių ir kalkių žievelės. Sulenkite plakta įdaras.
Išdėstyti persimonai ir mango griežinėliai ant padėklo. Patiekite su abrikosų įdaras
Šis receptas pasirodo:. Island Mitybos informacija: Pluoštas 3 g Angliavandenių 40 g Cholesterolis 12 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 22% kalorijų 200 Baltymų 3 g natrio 303 mg Dietiniai birža: Vaisiai 2-1 /2 Riebalų 1