Prancūzijos Morkų Medley

INGREDIENTS
2 puodeliai šviežių arba šaldytų supjaustytų morkos 3/4 puodelio nesaldintų Apelsinų sultys 1 gali ( 4 uncijos ) griežinėliais grybai , nenusausintos 4 stiebai salierų , griežinėliais 2 šaukštai susmulkintų svogūnų 1/2 šaukštelio krapų piktžolių Druskos ir juodųjų pipirų pagal skonio (neprivaloma) 2 arbatiniai šaukšteliai kukurūzų krakmolo 1/4 puodelio šalto vandens ruošimui :

Derliaus visus ingredientus , išskyrus kukurūzų krakmolo ir vandens Vidutiniame inde . Troškinkite , padengti, nuo 12 iki 15 minučių arba kol morkos suminkštės . Kombainas kukurūzų krakmolo su vandeniu nedidelį dubenėlį . Sudėkite į daržovių mišinį; Virkite , kol mišinys sutirštės ir burbulai
Šis receptas pasirodo : . Prancūzų Mitybos informacija : Fiber 2 g Angliavandenių 10 g Sotieji riebalai yra <1 g Riebalai Iš viso <1 g Kalorijos iš riebalų 4% Kalorijos 42 Baltymų 1 g Natrio 118 mg mitybos birža: daržovių 1 Vaisiai 1/2