Vištienos VÃ © ronique

INGREDIENTS
1 šaukštas margarino 1 puodelis pjaustytų grybų 1/2 puodelio pjaustytų svogūnų 2 be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės (apie 1 svaras) 1 puodelis riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio * 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų 2 šaukštai sauso balto vyno 1 šaukštas kukurūzų krakmolo 2 puodeliai raudonos arba žalios vynuogės, supjaustyti puselėmis * Norėdami pašalinti riebalus vištienos sultinio, nugriebti riebalus iš paviršiaus sultinys su šaukštu. Arba įdėkite skardinę sultinio šaldytuve bent 2 valandas iš anksto. Prieš naudojant, pašalinti riebalus, kad sukietėja ant paviršiaus sultinio. PARUOŠIMAS:

Ištirpinkite margariną stambiu nonstick keptuvėje virš vidutinės ugnies. Pridėti grybus ir svogūną; Virkite apie 3 minutes arba kol svogūnai suminkštės. Sudėkite vištieną; kepkite, kol paruduos, tekinimo kartą rudos abiejų pusių. Pridėti vištienos sultinio ir pipirų; Sumažinkite ugnį iki mažos. Troškinkite, padengti, 15 min.
Kombainas vyno ir kukurūzų krakmolo mažame puodelyje iki vientisos masės. Pridėti kukurūzų krakmolo mišinį ir vynuogės vištienos mišinio keptuvę; Virkite virš vidutinės-aukštos ugnies, kol mišinys sutirštės verda ir. Virkite 1 minutę.

Pastaba Patiekti šį patiekalą per ryžių ar makaronų, jei pageidaujama. Šis receptas pasirodo: Prancūzijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/4 visos receptas (be ryžių arba makaronų) pluoštas 1 g Angliavandenių 19 g Cholesterolis 72 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 14% kalorijų 229 Baltymų 29 G natrio druska 159 mg mitybos birža: Mėsa 3 Daržovių 1 Vaisių 1