3/4 svaro Šveicarijos Paprastieji, raudona arba balta 2 skiltelės česnako, maltos 4 svogūnai 1 šaukštas kukurūzų krakmolo 2 šaukšteliai svogūnų miltelių 1 arbatinis šaukštelis paprikos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 1/2 puodelio sumažinta natrio daržovių sultys 2 arbatiniai šaukšteliai rapsų arba
augalinis aliejus 1/2 svaras grybai, griežinėliais 2 vidutinio dydžio pomidorai, šerdimi, supjaustyti 1/2-inch storio skiltelėmis 2 riekelės Kanados kumpio, supjaustyto juostelėmis Julienne PARUOŠIMAS:
Gabaliuką svogūnai, atskiriant baltos dalys iš žalių viršūnes. Pridėti balta dalių Paprastieji kamieninių mišinį. Kombainas kukurūzų krakmolo, svogūnų milteliai, paprikos ir pipirai 1 puodelio priemonė; įmaišykite daržovių sulčių iki vientisos masės.
įkaitinkite aliejų Wok ar didelio nonstick keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti Paprastieji kamieninių mišinį; kepkite 1 minutę. Pridėti grybus; kepkite 1 minutę. Pridėti Paprastieji lapai; kepkite 2 minutes arba kol suglebusių. Sudėkite kukurūzų krakmolo mišinį; pridėti į WOK su pomidorais, porais viršūnes ir Kanados šonine. Virkite apie 3 minutes arba kol padažas sutirštės ir mišinys šildomas per
Šis receptas pasirodo:. Azijos Mitybos informacija: Pluoštas 3 g Angliavandenių 14 g Cholesterolis 7 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš Riebalų 30% Kalorijos 109 Baltymų 7 g, natrio 349 mg mitybos birža: Daržovių 3 riebalų 1/2