Nonstick virimo purkštuvu 20 (3 colių) wonton vyniojimo 1 šaukštas sezamo sėklų 2 be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės (apie 8 uncijos) 1 puodelio šviežių šparaginių pupelių, supjaustyti įstrižai į 1/2-inch gabaliukais 1 /4 puodelio sumažintas riebalų majonezas 1 šaukštas susmulkintų šviežių kalendra (neprivaloma) 2 arbatiniai šaukšteliai medaus 1 šaukštelis sumažinta natrio sojos padažas 1/8 šaukštelio maltų raudonųjų pipirų Paruošimas:
Vieta sezamo sėklų sekliuose kepimo skardą. Kepkite 5 minutes arba kol šiek tiek paskrudintos, retkarčiais pamaišydami. Panaikinti atvėsti.
Tuo tarpu, atnešti 2 puodeliai vandens į tam tikrą Vidutiniame inde virti. Sudėkite vištieną. Sumažinkite ugnį iki mažos. Uždenkite; troškinkite 10 minučių arba tol, kol vištiena nebėra rožinė centre, pridedant žalios pupelės 7-ąją minutę. Nusausinkite.
Smulkiai supjaustykite vištieną. Vieta vidutinio dubenėlį. Pridėti šparaginių pupelių ir likusius ingredientus; maišyti švelniai. Šaukštas švelniai suapvalintos Valgomasis šaukštas vištienos mišinio į kiekvieną wonton puodelio. Garnyrai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Azijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 užpildyti wonton puodeliai (be garnyras) natrio 128 mg baltymo 7 g skaidulinės medžiagos yra <1 g Angliavandenių 12 g Cholesterolis 18 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų 3 g Kalorijos iš riebalų 25% kalorijų 103 Dietiniai birža: Mėsos 1/2 Krakmolas 1