Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> Maisto gaminimas >> Azijos >>

Vietnamiečių Juosmuo kepsniai su juodųjų pupelių Relish

INGREDIENTS
1 kotelio citrinžolės, išoriniai lapeliai ir kieta viršutinė stiebas pašalintas 1 šaukštas cukraus 1 šaukštas žuvies padažo 1 šaukštelis maltos česnako 1/2 iki 1 arbatinio šaukštelio Hot Chili naftos 2 jautienos be kaulų Top Juosmuo (juosta) kepsniai (8 uncijos kiekvienas) 1 gali (apie 8-3 /4 uncijos) Visa kūdikių kukurūzai (apie 8 burbuolės), išskalauti ir nusausinti 1 Ar (apie 15 uncijos) juodos pupelės, išskalauti ir nusausinti 1 puodelis supjaustyti mango 1/2 žalia bell pipirai, supjaustyti juostelėmis 2 šaukštai susmulkintų raudonųjų svogūnų 1 jalape ñ O pipirų, * sėklomis ir supjaustyti griežinėliais (neprivaloma) sultys 1/2 citrinos 1/2 šaukštelio augalinio aliejaus 1/2 arbatinio šaukštelio medaus 1/8 arbatinio šaukštelio druskos * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dirbant su paprikos mūvėti gumines pirštines ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:
  • išlyginkite citrinžole su mėsos plaktuku ir faršą. Apjungti su cukrumi, žuvies padažu, česnaku ir čili aliejaus kepimo indą. Supjaustykite kiekvieną kepsnys išilgai į 2 juostelėmis. Padėkite į indą su marinatu, danga iš abiejų pusių. Uždenkite; . šaldyti 1 valandą, tekinimo kartą
    Perpus sumažinti kukurūzų burbuoles įstrižai; sujungti su pupelėmis, mango, paprika, svogūnai ir jalape ñ O, jei pageidaujama, didelį dubenį. Kombainas citrinų sultys, aliejus, medus ir druskos nedidelį dubenėlį; įmaišykite į pupelių mišinio.
    Grill kepsniai ant vidutinės ugnies neuždengtą 10 iki 12 minučių vidutinio retas laikmenoje arba iki norimo doneness, tekinimo kartą. Patiekite su pasigardžiavimu
    Šis receptas pasirodo:. Azijos Mitybos informacija: Natrio 877 mg baltymo 33 g skaidulinės 9 g Angliavandenių 46 g Cholesterolis 65 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš riebalų 18% kalorijų 353 Dietiniai MAINAI: Mėsa 3 Vaisių 1 Krakmolas 2