DERLIAUS 6 porcijos (1-1 /3 puodeliai kiekvienas)
tipiškas, skanus Prancūzų troškinys dešros, vištiena, pupelėmis ir pomidorais
SUDEDAMĄSIAS
1 gali (15 uncijos ea) Great Northern pupelės, nusausinti, skalaujami 1 gali (15 uncijos kiekvienam) raudonųjų daržinių pupelių, nusausinti, išskalautos 12 uncijos be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės, supjaustyti 1 colio gabaliukais 1 gali (28 uncijos ea ) Hunt ® Supjaustyti pomidorai, nenusausintos 3/4 taurės plonais griežinėliais svogūnai 3 * tarnauja PAM ® Originalus Nr kotas virimo purkštuvu £ 1 rūkyta dešra, plonais griežinėliais 1 šaukštelis česnakų miltelių 1/2 šaukštelis džiovintų čiobrelių lapų 2 šaukštai tvirtai supakuoti rudojo cukraus Paruošimas:
Pridėti pomidorus su savo skysčių, pupelių, cukraus, česnako miltelių ir čiobrelių. Užvirkite; uždenkite dangčiu. Sumažinkite ugnį iki mažos. Troškinkite 15 minučių, retkarčiais pamaišydami
Nuimkite nuo ugnies.; įmaišykite svogūnų
Šis receptas pasirodo:. Stews Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /3 puodeliai Vitaminas C 21 mg Vitaminas A 488 IU Geležinis 3 mg Kalorijos 443 Iš viso Riebalai 24 g sočiųjų riebalų 8 g Cholesterolis 80 mg Natrio 1341 mg maistinių skaidulų 6 g Angliavandenių 26 g Baltymai 29 g Cukrus 9 g Kalcio 97 mg