Atšaldyti Skrudintos paprika Soup

DERLIAUS Modelių 6 porcijos
ingredientai
3 dideli raudona paprikos 1 puodelis supjaustyti svogūnai 1 šaukštas pjaustytų česnako 3 puodeliai daržovių sultinio 1 puodelis vandens 1 lauro lapų 1/2 šaukštelio salierų sėklų 2 brūkšneliai karštas padažas 1 /2 arbatinio šaukštelio juodųjų pipirų paprasto jogurto garnyras (neprivaloma) parengimas:

Įkaitinkite orkaitę iki 400 ° F. Vieta paprikos ant kepimo skardos; kepsnys apie 30 minučių, tekinimo kas 10 minučių, kol anglyti. Pašalinti paprikas iš orkaitės ir padėkite juos į sandari plastikinį maišelį; atidėtos 15 minučių. Pašalinti paprikos iš maišelio ir švelniai nulupkite anglyti odą nuo paprikos; odos išmeskite. Supjaustykite paprikas į ketvirčius. Pašalinkite sėklas ir šonkaulių ir išmeskite.
Vieta skrudintų pipirai ir visus likusius ingredientus Vidutiniame inde. Uždenkite ir virkite virš vidutinės ugnies 45 minučių. Pašalinti lauro lapų ir išmeskite. Atskleisti ir leiskite sriubai atvėsti apie 15 minučių. Blend sriuba maisto procesorius arba maišytuvo iki vientisos masės. Chill sriuba 3 valandas šaldytuve arba naktį prieš patiekiant. Patiekite su jogurto Masė, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Sriubos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 3/4 puodelio sriuba Natrio 233 mg baltymo 1 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 9 g Sotieji riebalai yra <1 g bendro riebalų <1 g Kalorijų iš riebalų 9% Kalorijos 45 Dietiniai birža: Daržovių 2