Reikia tos likusių Turkija idėja? Be tik 20 minučių, galite paruošti šį skanų sriuba, kad yra sveiki ir patenkinti!
Ingredientai
1 puodelis nevirti rotini makaronų 1 skardinė (10-3 /4 uncijos) kondensuotas sumažinta natrio pomidorų sriuba, neskiestas 1 puodelis riebalų neapimtą (lieso) pieno 2 puodeliai (8 uncijos) užšaldytas itališko stiliaus daržovės 2 šaukštai parengė pesto 1 puodelis susmulkinti be odos virti kalakutienos 2 šaukštai tarkuoto parmezano PARUOŠIMAS:
Tuo tarpu, sujungti sriuba, pieno, daržovių ir pesto vidutinio puode. Suderinti su virš vidutinės ugnies virti; Sumažinkite ugnį iki mažos. Troškinkite, iš dalies padengti, 10 minučių arba tol, kol daržovės suminkštės. Pridėti makaronus ir Turkija. Kuko 3 minutes arba kol šildomas per. Tik prieš patiekiant Pabarstykite sūriu
Šis receptas pasirodo:. Sriubos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /2 puodeliai sriuba su 1-1 /2 šaukštelių parmezanas Natrio 462 mg baltymo 18 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 38 g Cholesterolis 28 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 21% kalorijų 285 Dietiniai birža: Mėsos 2 Daržovių 1 Krakmolas 2