Nonstick virimo purkštuvu 1 £ žemės vištienos 3 puodeliai susmulkinti saliero 1 gali (16 uncijos) sveiki pomidorai, nenusausintos ir stambiai pjaustytų 1 gali (15-1 /2 uncijos) Great Northern pupelės, išskalauti ir nusausinti 1- 1/2 stiklinės stambiai pjaustytų svogūnai 1 puodelis vištienos sultinio 3 skiltelės česnako, maltos 4 arbatiniai šaukšteliai čili milteliams 1-1 /2 šaukštelių kmynų pagrįs- 3/4 šaukštelio maltų pimentą 3/4 šaukštelio malto cinamono 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų Paruošimas:
Slow Cooker nurodymai
Kombainas vištiena, salierai, pomidorai su sultimis, pupelės, svogūnai, sultinio, česnako, čili miltelių, kmynų, kvapusis pipiras, cinamono ir pipirų lėtai viryklė. Uždenkite; virkite ant mažos 5-1 /2 iki 6 valandų
Šis receptas pasirodo:. Chilis Mitybos informacija: Pluoštas 7 g Angliavandenių 21 g Cholesterolis 26 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 13% kalorijų 148 Baltymų 15 g Natrio 657 mg mitybos birža: Daržovių 1 Krakmolas 1 Mėsa 1