1 nedidelis baklažanas, nulupti, perpus ir supjaustyti 1/4 colio storio griežinėliais druskos 1 nedidelė cukinija, perpus ir supjaustyti išilgai į 1/4 colio storio griežinėliais 1 žalia arba raudona paprika, supjaustyti griežinėliais 3 šaukštai balzaminio acto 1/2 šaukštelio česnako miltelių 2 Prancūzijos bandelės, perpus paruošimas:
Įkaitinkite broilerių. Spray stovo broilerių keptuvėje su nonstick virimo purkštuvu. Vieta daržoves stovo. Apkepinti 4 colių nuo karščio nuo 8 iki 10 minučių arba kol daržovės yra paruduos, tekinimo kartą.
Kombainas acto, 1/2 šaukštelio druskos ir česnako miltelių Vidutinio dydžio dubenyje, kol gerai sumaišytas. Pridėti daržoves; Lobizmas į kailį. Padalinkite daržovių mišinio tolygiai tarp ritinėlių. Patiekite iš karto. Garnyrai, kaip tikėtasi.
Sveikatos Pastaba Beveik 50 procentų suaugusiųjų, sergančių didelio kraujospūdžio nepatiria kraujospūdžio lygių sumažėjimą, kai natrio kiekis maiste, yra sumažintas. Padidėjęs yra daug labiau reaguoja į kalcio turtingas patiekalų, todėl daugelis mokslininkų manyti, kad gera-už-savo-kaulų kalcio vaidina svarbų vaidmenį beveik normalų kraujo spaudimą lygio priežiūra. Šis receptas pasirodo: Sumuštiniai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 sumuštinis Natrio 775 mg baltymo 5 g skaidulų 1 g Angliavandenių 36 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 10% Kalorijos 178 Dietiniai birža: Krakmolas 1-1 /2 Daržovių 3