1 pakuotė (11,3 uncijos) šaldytuvas neriebaus kolacje Rolls 2 šaukštai paruoštų garstyčių medaus 3 uncijos plonais griežinėliais Deli kalakuto krūtinėlės 3/4 puodelio supakuoti brokoliai kopūstų salotos 1 kiaušinio baltymas, sumuštas Paruoštos garstyčios (neprivaloma) PARUOŠIMAS:
Atskiri vakarienė ritininis.; padėkite ant miltais pabarstyto paviršiaus lengvai. Su šiek tiek miltais pabarstyto kočėlas, roll kiekvieną pietūs ritinėlį į 3-1 /2 colio ratu. Skleiskite medaus garstyčių lengvai per pietus ritinius; viršų su kalakutiena ir brokolių kopūstų salotos. Patepkite kraštus vakarienė ritinius, kurių sumuštas kiaušinio baltymas. Sulenkite tešlą per pusę formavimo ratą; išspausti kraštai kartu tvirtai pirštais. Paspauskite kraštus virbalų su šakute baigti sandarinimo
Vieta ant paruošto kepimo skardos.; šepetys kiaušinio baltymas per viršūnių apyvartų. Kepkite apie 15 minučių arba iki auksinės rudos spalvos. Leiskite pastovėti 5 minutes prieš patiekiant. Tarnauti šiltas arba kambario temperatūroje su papildomu garstyčių panirimas, jei pageidaujama.
Šis receptas pasirodo: Sumuštiniai Mitybos informacija: Pluoštas 1 g Angliavandenių 20 g Cholesterolis 4 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 31% kalorijų 145 Baltymai 5 g natrio 536 mg mitybos birža: Mėsos 1 /2 Krakmolas 1 Riebalų 1