Citrinų-garstyčių padažu (59 puslapis) 1 £ be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlių, žemės 1/4 puodelio smulkiai pjaustytų svogūnų 1/4 puodelio smulkiai pjaustytų raudonos arba žalios spalvos paprika 1 skiltelė česnako, 2 šaukštai maltos sausas duonos trupinius 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų Nonstick virimo purkštuvu 4 salotų lapai 4 raundai pita duonos ar sveikų grūdų duona, skrudinta paruošimas:.
Kombainas vištiena, svogūnai , paprika, česnakai, duonos trupinius, druskos ir pipirų vidutinio dubenėlį; formuoti į 4 PATTIES apie 4 colių skersmens ir 1/2 colio storio
Spray didelį nelimpantį keptuvę su virimo purkštuvu.; šilumos virš vidutinės ugnies. Pridėti PATTIES; virėjas 4 minutes. Pasukite PATTIES; virėjas daugiau 4 minutes arba tol, kol nebebus rausva centre ir vidaus termometras įdėtas į centrą vištienos skaito 165 °. F
Vieta salotas į pita; . viršuje su vištiena ir padažu
Šis receptas pasirodo: Sumuštiniai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 Pita apvalus su 1 salotų lapų, 1 vištienos Patty ir 3 šaukštai padažo Natrio 691 mg baltymo 35 g skaidulų 1 g Angliavandenių 44 g Cholesterolis 72 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 14% kalorijų 363 Dietiniai birža: Daržovių 1/2 Krakmolas 2-1 /2 Mėsa 3