2/3 puodelio žemės riešutų sviestas, 2 šaukštai kepintos kviečių gemalų 1 šaukštas medaus 8 skiltelės įmonė tekstūros kviečių ar kelių grūdų duona 1 prinokusių bananų , griežinėliais 1/2 puodelio cholesterolio kiaušinių pakaitalas ar du kiaušinius , sumuštas 1/3 puodelio apelsinų sulčių 1 šaukštas tarkuotų apelsino žievelės 1 šaukštas margarino arba sviesto PARUOŠIMAS:
Vieta bananų riekeles ant žemės riešutų sviesto mišinį ant keturių griežinėliais duona. Į viršų likusiu duonos riekeles , žemės riešutų sviestas puse žemyn . Lengvai paspauskite kartu.
Sumaišykite kiaušinį pakaitalas , apelsinų sultis ir apelsinų žievelių į negilų indą . Dip sumuštiniai kiaušinių mišinį , dengimas iš abiejų pusių.
Ištirpinkite margariną stambiu nonstick keptuvėje . Kuko sumuštiniai virš vidutinės ugnies, kol auksinės rudos spalvos , tekinimo kartą . Patiekite iš karto .
Šis receptas pasirodo : Sumuštiniai