4 arbatiniai šaukšteliai Dijon garstyčių medaus 2 (8 colių) be riebalų miltų tortilijas 2 skiltelės sumažintas riebalų Amerikos sūris, supjaustyti per pusę 4 uncijos plonais griežinėliais neriebios orkaitėje kepta kalakuto krūtinėlė 1/2 puodelio trintų morkų (apie 1 vidutinio) 3 Romaine salotos lapai, nuplauti ir suplėšyti į kąsnio dydžio gabaliukais PARUOŠIMAS:
viršų su 2 sūrio pusės pusė Turkijos pusė. susmulkinti morkų ir pusė suplėšyti salotų.
suristi tortilijos; sumažinti perpus. Pakartokite tai su likusiais ingredientais
Šis receptas pasirodo:. Sumuštiniai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 įvyniojimas puselės Fiber 7 g Angliavandenių 23 g Cholesterolis 59 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 19% kalorijų 203 Baltymai 20 g Natrio 1195 mg mitybos birža: Daržovių 1 Krakmolas 1 Mėsa 2