1/4 puodelio Cowpoke kepsnių padažas (receptas) * 1 £ žemės kalakutienos 1 puodelis nemaltų kviečių duonos trupinius 1 kiaušinio baltymas 1/2 šaukštelio džiovintų šalavijų 1/2 šaukštelio džiovintų mairūnas 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 1 šaukštelis rapsų aliejus 4 nesmulkintų grūdų sumuštinių bandelės, Split pusę salotų lapai Pomidorų griežinėliai morkų griežinėliai (neprivalomas) * arba pakeisti parengė barbekiu padažu. PARUOŠIMAS:
Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje virš vidutinės nonstick-didelės ugnies, kol karšta. Pridėti PATTIES. Virkite 10 minučių arba kol PATTIES nebėra rožinė centre (165 ° F, tekinimo kartą
Uždėkite vieną mėsainį ant apatinėje kiekvieno ritinėlio Šaukštas 1 šaukštas Cowpoke barbekiu padažas per viršų kiekvieno mėsainiai Vieta viršūnes apsiverčia... . mėsainiai Patiekite su salotų ir pomidorų ir garnyras su morkų griežinėliais
Sveikatos Pastaba per daug riebalų –. ir per mažai – gali rimtai pakenkti savo sveikatai Įstaiga turi nuo 15 iki 25 gramų mažiausiai per dieną, maždaug 3. .. 5 arbatinius šaukštelius, atlikti įvairias funkcijas Riebalai saugo organizmo gyvybiškai svarbius organus, padeda transportuoti ir sandėliuoti vitaminų A, D, E ir K, ir suteikia svarbių riebiųjų rūgščių, kurios padeda išlaikyti sveiką odą Šis receptas pasirodo: Sumuštiniai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 mėsainiai su 1 šaukštas padažu ir 1 bandelė Kalorijos iš riebalų 17% baltymų 26 g skaidulų 2 g Angliavandenių 40 g Cholesterolis 41 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 6 g Kalorijų 319 Natrio 669 mg mitybos birža: Krakmolas 2 Mėsa 3