6 uncijos apvirtas vištienos konkursai 2 šaukštai nėra cukraus pridėtinės abrikosų vaisių išplito 2 šaukštai susmulkintų šviežių abrikosų ( duobes nuimti ) 4 skiltelės nemaltų kviečių duona 4 salotų lapai PARUOŠIMAS:
Viršų duoną su salotų lapais . Padalinkite vištienos mišinį tolygiai tarp duonos riekelės; Supjaustykite pusę , lankstymo per padaryti pusę sumuštinį . Supjaustykite kiekvieną pusę vėl padaryti 2 pleištus . Patiekite iš karto
Šis receptas pasirodo : . Sumuštiniai Mitybos informacija : Porcijos dydis : 2 sumuštinių pleištai Natrio 348 mg baltymo 10 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 26 g Cholesterolis 17 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 21% Kalorijos 175 Dietiniai birža: Mėsos 1 Krakmolas 1-1 /2