Persirengimo 1 gali (10-3 /4 uncijos) sumažintas riebalų kondensuotas kremas vištienos sriuba, neskiestas 1/2 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 1/4 puodelio balzamiko actas 1/4 puodelio neriebios tarkuoto parmezano sūrio, padalintas 3 skiltelės česnako, susmulkinta 1 šaukštas sumažinta natrio Vorčesterio padažas 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų salotos 2 galvutės Romaine salotos, suplėšyti į 2-colių gabalus be kaulų, be odos keptos 4 vištienos krūtinėlės (apie 1 svarus) , supjaustyti 2 colių juostelėmis 1/2 puodelio neriebios žolių prieskoniais skrebučiais paruošimas:
Kombainas Salotos ir 1 puodelis padažu didelis salotų dubenį; gerai išmaišykite kailis. Rezervas likusių padažu kitam naudojimui. Į viršų su vištiena ir skrebučiais; pabarstyti likusį 2 šaukštai sūrio
Šis receptas pasirodo:. Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /4 puodeliai salotų mišinys su maždaug 4 vištienos juostelėmis, 1 šaukštas skrebučiais ir 3/4 šaukštelio chees Fiber 1 g angliavandeniai 10 g Cholesterolis 40 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 15% kalorijų 132 Baltymų 17 g Natrio 185 mg mitybos birža: Mėsos 2 Krakmolas 1/2