Viduržemio vištiena Salad

INGREDIENTS
2 puodelio supjaustytas rotisserie vištienos 3/4 puodelio kuskuso, nevirti (3/4 puodelio = 5 uncijos) 1 puodelis pjaustytų pankolių lemputė plonais (1 puodelis = apie 1/2 lemputės) 1 šaukštelis maltos česnakai 1 šaukštas smulkintų šviežių bazilikų 1 gali (kiekvienas 14,5 uncijos) Hunt ® Troškintos Pomidorai, nusausinti (rezervas sulčių), supjaustyti kąsnio dydžio gabalėliais 3 šaukštas citrinos sulčių (3 šaukštas = apie 1 citrinos) 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus 3 šaukštas alyvuogių aliejaus, padalintas 1/4 puodelio pjaustytų kepinti migdolai, neprivalomas 1 puodelis plonais griežinėliais paprika (1 puodelis = apie 1 paprika) 1/8 šaukštelis druskos 1/4 šaukštelis košerinio košerinio druskos brūkšnys maltų juodųjų pipirų 1/8 šaukštelio maltų juodųjų pipirų 3 uncijos kūdikių špinatų lapų 3/4 taurės griežinėliais cukinija paruošimas:
Padaryti salotos:

Paruoškite kuskuso pagal ant pakelio. Įmaišykite 1 šaukštą aliejaus; atidėtos.
Įkaitinkite likusį aliejų didele keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies, kol karšta. Pridėti pankolių, paprika, cukinija ir česnaką. Virkite nuo 4 iki 5 minučių arba tol, kol pankolių pradeda minkštėti. Pridėti nusausintus pomidorus, vištiena, druska ir juodieji pipirai. Virkite nuo 3 iki 4 minučių arba tol, kol karšta
Padaryti Persirengimo.

Šluotelė saugomos pomidorų sultys, aliejus, citrinos sultys, druska ir pipirais kartu nedidelį dubenėlį; įmaišykite baziliko
tarnauti.

Skaldyk špinatai tarp 4 plokščių. Į viršų kiekvienas su maždaug 1/2 puodelio kuskuso ir apie 1 puodelis vištienos daržovių mišinys. Pridėti į kepinti migdolai pabarstyti vienas kai krizė, jei pageidaujama. Dulksna su padažu. Patiekite iš karto
Šis receptas pasirodo:. Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 salotų bendro riebalų 32 g sočiųjų riebalų 5 g Cholesterolis 91 mg natrio 832 mg Angliavandenių 33 g skaidulinių medžiagų 4 g Baltymai 23 g Cukrus 7 g Kalcio 91 mg Geležies 2 mg Vitaminas A 3618 IU Vitaminas C 86 mg Kalorijos 500