1 šaukštas neriebios margarino 2 puodeliai maži grybai, valyti 1 šaukštas baltojo vyno (nebūtina) 1/4 puodelio baltojo acto arba obuolių sidro acto 1 raudonasis svogūnas, plonais griežinėliais ir suskirstyti į žiedus 1 Bag (5 uncijos) šviežia kūdikių špinatai 4 nedidelės be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės (apie 12 uncijos), virta ir supjaustyti griežinėliais 1 puodelis pjaustytų vandens kaštonai, nusausinti ir išskalautos 2 šaukštai sumažinta natrio sojos padažas 1 šaukštas žemės riešutų aliejaus 1 šaukštas rudojo cukraus pakaitalas PARUOŠIMAS :
Supilkite actą per svogūnų žiedai negilų dubenį.; atidėtos.
Išdėstyti špinatų tarnauja patiekalas. Išdėstyti grybus per špinatais. Nusausinkite actą svogūnais; išmeskite actu. Išdėstyti svogūnai, vištienos ir vandens kaštonai per grybų.
Suplakite kartu sojos padažas, žemės riešutų aliejus ir rudojo cukraus pakaitalas mažų mikrobangų krosnelėje dubenį. Mikrobangų ant vidutinės (50%), kol šiltas, apie 30 sekundžių. Dulksna šiltas užpilas virš salotomis; nedelsdami patiekite
Šis receptas pasirodo:. Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/4 viso receptų Natrio 418 mg baltymo, 30 g Fiber 5 g Angliavandeniai 9 g Cholesterolis 72 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 28% kalorijų 221 Dietiniai birža: Augalinis 2 Mėsa 3