Fiesta Taco Salad

INGREDIENTS
1 Pound žemės nugarinė jautienos ar gruntinius Turkija 1 PKG (10 uncijos EA) užšaldytas visa branduolio kukurūzai, atšildyti 1 gali (14,5 uncijos ea) Hunt ® Petite supjaustyti pomidorai su švelniomis žalia Čilė, nenusausintos 1 * tarnauja susmulkinti Cheddar sūrio gabalais, griežinėliais žali svogūnai, supjaustyti griežinėliais prinokusių alyvuogių ir grietinė, pasirinktinai 1 maišelį (10 oz kiekvienas) suplėšyti mišrios salotos žalumynai (10 oz pkg = apie 9 puodelius) 1 vokas (kiekvienas 1 oz) Taco prieskonių mišinys 4 uncijos tortilla lustai PARUOŠIMAS:

Ruda mėsos didele keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies; nusausinkite. Pridėti prieskonių mišinį, nenusausintos pomidorų ir kukurūzų; gerai išmaišykite. Virkite virš vidutinės-mažos ugnies 8 minutes, retkarčiais pamaišydami.
Išdėstyti apie 1-1 /2 puodeliai žali ant kiekvieno iš 6 aptarnaujančių plokščių. Į viršų tolygiai su mėsos mišinio. Išdėstyti tortilla lustai aplink žali
Garnyrai su sūriu, svogūnais, alyvuogėmis ir grietine, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:.. Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 salotos Vitaminas C 13,7 mg Vitaminas A 1615,8 TV Geležinis 3 mg Kalorijos 294 Iš viso riebalų 11,2 g Riebalai 3,1 g sočiųjų Cholesterolis 47,1 mg, natrio 746,5 mg Angliavandenių 28,7 g skaidulinių medžiagų 4,1 g baltymų 19,4 g Cukrūs 5.5 g Kalcis 85,8 mg