1 puodelis Sveikos kviečių arba paprastą kuskusas, nevirti 2 puodelio pjaustytų Anglų (karštas namas) agurko 2 šaukštas kapotų šviežių bazilikų 1 šaukštas susmulkintų šviežių mėtų lapeliai 2 šaukštas susmulkintų šviežių Italijos (fiksuoto lapų) petražolių 1 gali (14,5 uncijos kiekvienam) Hunt ® Petite supjaustyti pomidorai, nusausinti 2 šaukštas šviežių citrinų sultys 2 šaukštas extra virgin olive oil 1/2 šaukštelis druskos 1/4 šaukštelis košerinio maltų juodųjų pipirų PARUOŠIMAS:
Kombainas nusausintus pomidorus, agurkai, citrinos sultis, alyvuogių aliejus, bazilikas, petražolės, mėtos, druska ir pipirais vidutinio dubenėlį. Pridėti aušinamas kuskusas; Lobizmas derinti.
parengti šį gaivus garnyrą į priekį ir laikyti šaldytuve. Puikiai tinka šiltą vasaros dieną
Šis receptas pasirodo:. Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 1 puodelis Geležies 1,3 mg Kalorijos 169 Iš viso Riebalų 6,9 g sočiųjų riebalų 0,9 g Cholesterolis 0 mg, natrio 284,1 mg Angliavandenių 25,7 g skaidulinių medžiagų 3,8 g baltymų 4,4 g Cukrūs 2 g Vitaminas A 352,2 TV Kalcis 40,2 mg Vitaminas C 12,2 mg