2 šaukštelių alyvuogių aliejaus 12 uncijos be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės, supjaustyti plonomis juostelėmis 1 Ar (14,5 oz kiekvienas) Hunt ® Petite supjaustyti pomidorai, nenusausintos 1/4 puodelio Prancūzų padažas 1 šaukštas prieskoniais ryžių acto 1 PKG (5 oz kiekvienas) šviežia kūdikių špinatai 2 prinokę mangai, nulupti, supjaustyti kąsnio dydžio gabalėliais 2 vidutinio dydžio prinokę avokadai, nulupti, supjaustyti kąsnio vnt 4 skiltelės visiškai išvirti šoninė, šildomas, žlugo paruošimas:
Pridėti pomidorai savo sultyse.; maišykite. Užvirkite. Sumažinkite ugnį iki mažos. Kuko 5 minutes arba kol vištiena nebėra rožinė centre, dažnai maišydami. Pridėti padažu bei actas; virėjas 2 minutes arba tol, kol šildomas per, retkarčiais pamaišydami.
Išdėstyti špinatai, mangai ir avokadų tolygiai kiekvienoje iš 4 aptarnaujančių plokščių. Į viršų su vištiena mišinio; pabarstyti su šonine. Patiekite šiltas
Šis receptas pasirodo: Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis:. 1 salotos Kalorijos 471 Iš viso riebalų 28 g sočiųjų riebalų 5 g Cholesterolis < 58 mg natrio 530 mg Angliavandenių 34 g skaidulinių medžiagų 10 g Cukrus 21 g Baltymai 25 g Vitaminas 90% Vitamn C 100% Kalcis 9% Geležis 14%