nuo 1 iki 2 citrinos 1 šaukštas maltos česnakai, padalinta 1-1 /2 arbatinius šaukštelius džiovintų raudonėlių lapai, susmulkinti, padalinta 1 šaukštelis čili miltelių 1 £ be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlių 1 šaukštas alyvuogių aliejaus 2 ančiuvių filė, maltos 1 didelis galvos Romaine salotos, supjaustyti 1 colio juostelėmis 1/4 puodelio tarkuoto parmezano sūrio 4 nemaltų kviečių duona pita ar nemaltų kviečių ritininis PARUOŠIMAS:
Kombainas likę 3 šaukštai citrinų sulčių, 1/4 šaukštelio česnako, likusi 1/2 šaukštelio raudonėlio, aliejaus ir ančiuviai į didelį dubenį. Pridėti salotos; Lobizmas į kailį. Pabarstykite sūriu; Lobizmas.
Spray šalto tinklelį su nonstick virimo purkštuvu. Paruoškite grotelės tiesiogiai ant grotelių. Vieta vištienos tinklelį nuo 3 iki 4 colių aukščiau vidutinių karštų anglių. Grilis vištienos 5 6 minučių. Pasukite vištiena; grilis 3 4 minutes arba kol vištiena nebėra rausvos centre.
Išdėstyti salotos 4 didelių plokščių. Supjaustykite vištienos; ventiliatorius ant kiekvieno salotomis. Patiekite su pita duonos
Šis receptas pasirodo:. Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/4 viso receptų Natrio 533 mg baltymo 37 g skaidulinės 7 g Angliavandenių 34 g Cholesterolis 72 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš riebalų 20% kalorijų 335 Dietiniai birža: Augalinis 1 Krakmolas 2 Mėsa 3