Agurkų Krapų Jogurtas Salad

INGREDIENTS
1/4 puodelio paprasto neriebus arba reguliarų jogurto 1 šaukštas citrinos sulčių 1/4 arbatinio šaukštelio česnako druskos 1 šaukštas kapotų šviežių krapų 2-1 /2 puodeliai nulupti , sėklomis ir griežinėliais agurkai (apie 2 vidutinio agurkai ) 1 /4 puodelio pjaustytų svogūnai 1/4 puodelio pjaustytų pievagrybių ( neprivaloma ) PARUOŠIMAS:

Derliaus jogurtas, citrinos sulčių , česnako druskos ir krapų į didelį dubenį; šluotelė kartu, kol gerai derinami . Sulenkite likusių ingredientų. Chill 2 iki 3 valandų prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo : . Salotos Mitybos informacija : Porcijos dydis : 2/3 puodelio Natris 74 mg baltymo 1 g skaidulinės medžiagos yra <1 g Angliavandenių 4 g Cholesterolis pėdsakų mg sočiųjų riebalų pėdsakų g bendro riebalų <1 g Kalorijos iš riebalų 5 % kalorijų 22 Dietiniai birža: daržovių 1