2 šaukštai šviežių laimų sulčių 1-1 /2 šaukštelių rapsų aliejus 1/2 šaukštelio maltų kmynų 1/2 arbatinio šaukštelio vandens 1/8 šaukštelio druskos 3/4 puodelio konservuotų raudonųjų pupelių, išskalauti ir nusausinti 1/2 taurė sušaldyti kukurūzai su paprika ir svogūnais, atšildyti 1/4 puodelio pjaustytų pomidorų 2 šaukštai susmulkintų porais, padalintas 2 dideli Romaine salotos lapai Paruošimas:
Pridėti pupelės, kukurūzai, pomidorai ir 1 šaukštą porais; Lobizmas į kailį. Patiekti ant salotų lapų. Į viršų likusiu porais
Šis receptas pasirodo:. Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: bendras receptas Fiber 9 g Angliavandenių 33 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 18% Kalorijos 198 Baltymų 8 G natrio druska 908 mg mitybos birža: Mėsos 1 Krakmolas 2