Herbed kiaulienos pjausnių su vasaros Salad

herbed Karbonāde su vasaros salotos DERLIAUS Modelių 4 porcijos
ingredientai
1 šaukštas maltos šviežios petražolės 1 šaukštas maltos švieži rozmarinai 1 šaukštas maltos švieži šalavijo lapai 1 šaukštas maltos švieži čiobreliai palieka 4 be kaulų kiaulienos nugarinė snukis , riebalų pašalintas, apie 3/4 colio storio 2 šaukštai vermutas 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį 1-3 /4 puodeliai susmulkinti kopūstai 1-1 /4 puodeliai cukinijos riekeles, sumažinti perpus 1 puodelis pjaustytų šviežių pankolių 3 šaukštai bazilikų acto arba raudona vyno acto 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus 3 puodeliai karšto virti Bulgur kviečiai PARUOŠIMAS:

Derliaus petražolės, rozmarinas, šalavijas ir čiobrelių į nedidelį dubenėlį; pašalinti ir atsarginės 1 Valgomasis šaukštas salotoms. Šepetys kiaulienos pjausnių su vermuto; patrinti abi puses su likusiais žolės ir pabarstykite druska ir pipirais.
Kad salotos, kopūstai, cukinijos sujungti, pankolių, 1 šaukštas saugomos žolės, acto ir aliejaus salotų dubenį.
Pavėsinės kiaulienos pjausnių kompensuojamais grotelių virš vidutinės anglis nuo 8 iki 10 minučių arba kol kiauliena yra sultingas ir vos rausvos centras, tekinimo kartą. Patiekite su salotomis ir Bulgur kviečiai
Šis receptas pasirodo:. Kiauliena Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 kiaulienos kotletas su 3/4 puodelio Bulgur kviečiai ir apie 1 puodelis salotos Natrio 201 mg baltymo 24 g skaidulinės 6 g Angliavandeniai 31 g Cholesterolis 40 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų: 10 g Kalorijų iš riebalų 28% kalorijų 309 Dietiniai birža: Mėsos 2-1 /2 Daržovių 1 Krakmolas 1-1 /2 Riebalai 1/2