2 šaukštai čili miltelių 2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų raudonėlių lapai 1-1 /2 šaukštelių maltos kmynų 1 didelis saldžiųjų bulvių, nuluptų ir supjaustyti 1 gali juodųjų pupelių ar Pinto pupeles, išskalauti ir nusausinti 4 skiltelės česnako, maltos 1 vidutinio svogūnai, perpus ir plonais griežinėliais 1 jalape ñ O pipirų, * sėklomis ir smulkintą 1 žalia paprika, kapotų 1 puodelis šaldytų kukurūzų, atšildyti ir nusausinti 3 šaukštai žaliųjų citrinų sulčių 1 šaukštas susmulkintų šviežių kalendra 3/4 puodelio (3 uncijos) susmulkinti Monterey Jack sūrio 4 (10 colių) miltų tortilijas Grietinė (neprivaloma) * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dėvėti gumines pirštines dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS: Rīga, lėtai viryklė Kryptys
Layer ingredientus lėtai viryklė tokia tvarka:. Saldžiųjų bulvių, pupelių, pusė čili miltelių mišiniu, česnakai, svogūnai, jalape ñ O pipirais, paprika, likusį pusmetį čili miltelių mišiniu ir kukurūzų. Uždenkite; virkite ant mažos 5 valandas arba tol, kol saldžiųjų bulvių yra jautri. Sudėkite laimo sulčių ir kalendra.
Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Šaukštas 2 šaukštai sūrio centre kiekvieno tortilijų. Į viršų su 1 puodelio įdaru. Sulenkite visų 4 pusių pridėti įdaro. Vieta Burritos siūlės pusėje ant kepimo skardos. Uždenkite folija ir kepkite 20 iki 30 minučių arba tol, kol šildomas per. Patiekite su grietine, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Vegetarian Mitybos informacija: Pluoštas 12 g Angliavandenių 66 g Cholesterolis 23 mg sočiųjų riebalų 4 g viso riebalų: 13 g Kalorijos iš riebalų 26% kalorijų 392 Baltymų 16 g Natrio 1118 mg mitybos birža: Mėsos 1 Krakmolas 4 Riebalai 1