Andalūzijos Avinėlis Kabobs

Andalūzijos Avinėlis Kabobs DERLIAUS Modelių 5 porcijas
ingredientai
2 šaukštai apelsinų sulčių koncentratas 1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1 skiltelė česnako, plonais griežinėliais 1/2 šaukštelio džiovintų raudonėlių 1/2 šaukštelio maltų kmynų 1/2 šaukštelio paprikos 1 /4 šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 1/8 šaukštelio maltų raudonųjų pipirų 12 uncijų liesos aviena, supjaustytas į 1 colio kubeliai 4 šparagai spears, įstrižai supjaustyti skersai į 2-colių vienetų 1 bambos oranžinė, supjaustyti segmentais 3-1 /3 puodeliai karšto virti baltos arba rudieji ryžiai Paruošimas:

Jei norite padaryti marinatą sumaišykite apelsinų sulčių koncentratas, aliejus, česnakas, raudonėlis, kmynų, paprikos, druska, juoda ir raudona paprikos didelio sunkiųjų uždaroma maisto laikymo maišas. Pridėti ėriuką; užplombuoti maišą sandariai. Kruopščiai Pasukite maišą kailio gabalus. Šaldyti bent 1 valandą ar iki 8 valandų, tekinimo retkarčiais.
Pakaitomis sriegis ėriuką, šparagai ir oranžinė skyriai ant iešmų. Patepkite marinatą.
Grill Kabobs 5 minutes kompensuojamais grotelių virš vidutinės-karštas žarijas. Savo ruožtu, Kabobs; šepetys su marinatu. Išmeskite likusį marinatą. Grill Kabobs 5 iki 7 minučių daugiau vidutinio arba iki norimo doneness. Patiekti su ryžiais.
Andalūzija yra pietų Ispanijoje, kur Kabobs, kaip tai yra tarnavo kaip užkandžiai regionas, tačiau jie gali lengvai tapti Sotūs pietūs, kai kartu su balta arba rudieji ryžiai ir trapumą žaliomis salotomis. Šis receptas pasirodo: Lamb Mitybos informacija: Natrio 73 mg baltymo 21 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 35 g Cholesterolis 55 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 19% kalorijų 280 Dietiniai birža: Vaisiai 1/2 Krakmolas 2 Mėsa 2