Kai reikia greitai klasikinį patiekalą visai šeimai meilė, šį kartą Senovinis Puodai yra tiesiog tobulas!
INGREDIENTAI
6 uncijos nevirtos makaronai ( apie 4 puodeliai) 1 šaukštas margarino 8 uncijos švieži grybai, griežinėliais 1 nedidelis svogūnas, kapotas 1 puodelis riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio 1 puodelis riebalų (lieso) pieno 1/4 puodelio universalūs miltų 1 gali (12 uncijų ) tunus supakuoti į vandenį, nusausinti 1 puodelis šaldytų žirnių 1 stiklainis (2 uncijos) kapotų pimientos, nusausinti 1/2 šaukštelio džiovintų čiobrelių lapai 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų Paruošimas:
Tuo tarpu, išlydyti margariną stambiu nonstick keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti grybus ir svogūną; Virkite 5 minutes arba kol svogūnai suminkštės.
Naudojant vielos šluotelė, mišinys vištienos sultinio, pieno ir miltų nedidelį dubenėlį. Sudėkite į grybų mišinio; užvirkite. Virkite apie 2 minutes arba kol sutirštės. Sumažinkite ugnį iki vidutinės; įmaišykite tunų, žirniai, pimientos, čiobrelių, druskos ir pipirų. Pridėti makaronai; Kruopščiai išmaišykite. (Puodai gali būti patiekiamas šiuo metu.)
Spray seklių 2-kvorta Puodai su nonstick virimo purkštuvu. Skleiskite makaronų mišinio tolygiai į parengtą troškinys. Kepkite neuždengtą 30 minučių arba tol, kol pradės burbuliuoti ir šildomas per. Leiskite pastovėti 5 minutes prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo:. Fish Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis Puodai Natrio 585 mg baltymo 23 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 33 g Cholesterolis 18 mg sočiųjų riebalų 1 g Riebalai Iš viso 3 g Kalorijos iš riebalų 11% kalorijų 254 Dietiniai birža: Mėsos 2 Krakmolas 2