Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> kursai patiekalai >> Pagrindiniai patiekalai >>

Aštrus Turkija Casserole

Aštrus Turkija Puodai DERLIAUS Modelių 6 (1-Cup) Porcijos

Ši keptuvė patiekalas yra daug kalcio.
Ingredientai
1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1 svaras kalakuto krūtinėlės kotletai, supjaustyti 1 /2-inch vnt 2 aštrūs vištienos arba kalakutienos dešrelės (apie 3 uncijos kiekvienas), griežinėliais 1/2 colio storio 1 puodelis supjaustyti žalia paprika 1/2 puodelio pjaustytų grybų 1/2 puodelio supjaustyti svogūnai 1 jalape ñ O pipirų, * sėklomis ir Smulkinta (neprivaloma) 1/2 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio arba vandens 1 skardinė (apie 14-1 /2 uncijos) be druskos pridėtinės supjaustyti pomidorai, nenusausintos 1 šaukštelis Italijos prieskonių 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 1 /2 šaukštelis paprikos 1 stiklinė virtos trynys be kiaušinių makaronai 6 šaukštai tarkuoto parmezano sūriu 2 šaukštai rupi duonos trupinius * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dėvėti gumines pirštines dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:

  • Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Šilumos naftos didelio nonstick keptuvėje. Pridėti kalakutiena ir dešros; Virkite virš vidutinės ugnies 2 minutes. Pridėti paprika, pievagrybiai, svogūnai ir jalape ñ O pipirais, jei reikia; Virkite 5 minutes. Pridėti vištienos sultinio; virėjas 1 minutė, grandymo bet kokį paruduos bitai iš apačios keptuvėje. Pridėti pomidorus su sultimis, prieskoniais ir makaronai.
    Spoon kalakuto mišinį į negilų 10 colių turas Puodai. Pabarstykite sūriu ir duonos trupinius. Kepkite 15 iki 20 minučių arba tol, kol mišinys yra karštas ir duonos trupinius yra rudos spalvos. Garnyrai, kaip tikėtasi
    Šis receptas pasirodo:. Turkija Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis Puodai (be garnyras) pluoštas 3 g Angliavandenių 23 g Cholesterolis 52 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 23 % Kalorijos 268 Baltymų 25 g Natrio 347 mg mitybos birža: Daržovių 1 Krakmolas 1 Mėsa 3