Gazebo Chicken

Gazebo vištienos prep ir Kuko laikas 25 minučių
DERLIAUS Modelių 4 porcijas
ingredientai
4 vištienos krūtinėlės be kaulų puselės (apie 1-1 /2 svarai) 6 puodeliai suplėšyti sviestas salotų lapais arba sumaišyti kūdikį Žalieji 1 prinokusių Kantalupa, sėklomis ir supjaustyti skiltelėmis 12 1 didelis morkų, susmulkinti 1/2 puodelio (3 uncijos) šviežių aviečių 2/3 puodelio paruošė medaus garstyčių užpilas, padalintas Paruošimas:

Įkaitinkite broilerių. Vieta vištiena, odos puse žemyn, ant broilerių visos stovo. Sezonas su druska ir pipirais. Apkepinti 4 iki 5 colių nuo karščio 8 min. Savo ruožtu, pabarstykite druska ir pipirais. Apkepinti 6 iki 8 minučių arba kol vištiena nebėra rausvos centre. Pašalinti; cool. nuo broilerių keptuvėje
Vieta salotos ant didelių aptarnaujančių patiekalas; organizuoti Kantalupa ir morkų salotos aplink.
Pašalinti vištienos pjaustymo lenta. Supjaustykite kiekvieną krūtį įstrižai į trečdaliais; vieta ant salotų
Rozdmuchanie avietes per salotomis.; dulksna apie 2 šaukštus padažu virš visų. Patiekite su likęs užpilas.

Cut darbas Pirkimo pre-cut Kantalupa gabaliukus iš prekybos centrų salotų baras skyriuje. Go-su pasiūlymų Corn bandelės su žolelių skonio sviestu. Šis receptas pasirodo: vištienos Mitybos informacija: Baltymai 40 g, skaidulos 3 g Angliavandenių 29 g Cholesterolis 103 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų: 21 g Kalorijų iš riebalų 41% kalorijų 465 Natrio 332 mg mitybos birža: Riebalai 2 Mėsa 4 Vaisiai 2