Draugiški Cassoulet

INGREDIENTS
1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1 didelis svogūnas, smulkiai pjaustytų 4 be kaulų, be odos viščiukų šlaunelės (apie 1 svarą), smulkintų 1/4 svaro rūkytos kalakutienos dešra, smulkiai pjaustytų 3 skiltelės česnako, maltos 1 šaukštelis džiovintų čiobrelių lapai 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų 4 šaukštai pomidorų pastos 2 šaukštai vandens 3 skardinės (apie 15 uncijos kiekvienam) Great Northern pupelės, išskalautos ir nusausinti 1/2 puodelio sauso duonos trupinius 3 šaukštai smulkintos šviežios petražolės PARUOŠIMAS: Rīga, lėtai viryklė Kryptys

Šilumos naftos didelis keptuvėje virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti svogūnų, Virkite 5 minutes arba kol svogūnai suminkštės. Sudėkite vištienos, dešros, česnakų, čiobrelių ir pipirų. Virkite 5 minutes arba kol vištiena ir dešra yra paruduos
Pašalinti keptuvę nuo ugnies.; įmaišykite pomidorų pasta ir vandeniu, kol sumaišytas. Vieta pupelių ir vištienos mišinį lėtai viryklė. Uždenkite; virkite ant mažos 4 4-1 /2 valandas.
Prieš patiekdami, sujungti duonos trupinius ir petražolės į nedidelį dubenėlį. Apibarstykite viršuje Cassoulet
Šis receptas pasirodo:. Kiauliena Mitybos informacija: Pluoštas 1 g Angliavandenių 59 g Cholesterolis 45 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 9 g Kalorijos iš riebalų 18% kalorijų 432 Baltymų 31 g Natrio 365 mg mitybos birža: Daržovių 1 Krakmolas 3-1 /2 Mėsa 3